안녕하세요, KoMong's 입니다. 전립선에 좋은 음식 TOP.5 참깨 참깨 속에는 '아연'이 풍부하게 들어있습니다. 아연은 전림선의 건강에 필수적이며 전립선 관련 질병을 앓고 있는 남성의 경우 몸에 아연 수치가 현저히 낮은 것으로 나타났습니다. 특히, 항산화 물질인 '리그난'이 다량 함유되어있어서 호르몬성 암에 좋습니다. 예를 들어 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 효과를 보입니다. 또한 전립선 비대증에도 유효합니다. 참깨를 비롯한 아몬드, 콩, 호박씨 등에 아연이 풍부하게 들어있으니, 아몬드가 질리면 콩을 먹고 콩이 질리면 호박씨를 먹는 식으로 골고루 먹는 것도 방법일 것 같습니다. 다만, 칼로리가 높아서 적당량 드시기 바랍니다. *복용법* ① 참깨를 볶아서 깨소금으로 사용을 합니다. ② 참기름으로 ..